| |
|
|
Страницы сборника:
До чего же любит наш народ парную баньку! Сколько пословиц и поговорок сложено у нас о целебных свойствах бани: «Жар костей не ломит», «После доброй бани – что ангел в чистой рани», «Баня не заговенье - на нее запрета нет», «В бане помылся – что заново родился», «В тот день не старишься, который в бане паришься», «Всякая душа бане рада», «С пылу, с жару, с банного пожару», «Баня без пара, что щи без навара», «Банька - не нянька, а хоть кого ублажит», «Баня парит – здоровье дарит», «Вылечился Ваня - помогла ему баня», «Баня - мать вторая: кости распарит и дело поправит», «На пару да баньке сорок болезней выходит», «Баня любую болезнь из тела гонит», «Поддай парок да лезь на полок», «В баньке парок и ладит, и гладит», «В бане генералов нет», «Добра та речь, где про баньку да печь», «Какие, к лешему, Гавайи, когда банька под боком», «Блошка банюшку топила, вошка парилася, с полка ударилася», «Кто про что, а вшивый про баню» и т.д. В мире существует несколько видов бань с яркими национальными особенностями. Финская сауна отличается горячей сухой камерой. Японская баня – чаном (фуро) с жутким кипятком. Турецкая баня – натиранием тела целебными маслами. Греческая баня (терма) это целый культурно-развлекательный комплекс. Русская баня славится парилкой, веником и ледяными обливаниями. Ещё в старину всех поражал «русский дух» - необычайная стойкость к болезням, невиданная закаленность. Экзотика русских банных обычаев приводила иноземцев в восторг и ужас! Нечеловеческий, адский жар парилки они выносить никак не могли. Нещадное охаживание веником сменялось окатыванием ледяной водой, растиранием снегом, нырянием в прорубь. Баня для нашего народа издавна считалась местом волшебным, неземным. Появление на Руси парных бань (мыльня, мовня, мовь, влазня) относят к V веку. Топили баню по субботам, перед праздниками, чтобы очиститься, смыть все болезни и грехи. Как атрибут русского гостеприимства, баня всегда предлагалась самым дорогим гостям. В русских сказках баня является обязательным ритуалом перед разговором Ивана с бабой-ягой. Слава когда-то величайшей державы мира: Русский полководец Суворов выдерживал в бане «ужасный жар», после чего на него выливали ведер десять холодной воды. Восторженно относился к русской бане Федор Шаляпин. Благодатным жаром бани наслаждались Лев Толстой, Пушкин и Менделеев. Не мыслил себя без русской бани великий Петр I. Из «Истории государства Российского» Карамзина: «Житель полуночных земель сносит частые перемены воздуха и терпением укрепляется, закаляется огненной баней». А.Н.Саншес, португальский врач, служивший при дворе императрицы Елизаветы, пишет о российских парных банях как о драгоценнейшем благе, которое может послужить для «крепости и здравия тела» не только у себя на родине, но и в других странах.
Важнейший банный атрибут, банная услада, изюминка – пушистый, душистый, разлапистый и хлесткий веник, без него настоящая русская баня - просто немыслима. Веник нагнетает жар, выполняет чрезвычайно горячий массаж тела. «Банный веник дороже денег», «Банный веник душу тешит да тело нежит», «Веник в бане - всем начальник, всему голова», «Баня без веника - что стол без соли», «Банный веник - главный лекарь», «Мал да удал, всем порку задал», «Веник - банный командир, всех побил и царю не спустил». Какие бывают веники? Наиболее знаменитым является берёзовый веник. Он прочен, гибок, удобен. Но не вся Россия в березняках. В Сибири часто используют пихтовый и можжевеловый веники. Очень полезны веники полынный, липовый, дубовый, эвкалиптовый, вересковый. Бывают и калиновый, осиновый, смородинный, ольховый, ивовый, черемуховый, кленовый, рябиновый, вишневый, веник из бузины, болиголова. Сборный веник. В него добавляют веточки целебных трав: крапивы, мелиссы, мяты, душицы, зверобоя, ромашки, чабреца, таволги, донника, шалфея, календулы, пижмы, кровохлебки, жасмина. Такие веники содержат много бальзамических смол, эфирных масел, фитонцидов, приносят огромную пользу.
И в самом деле нет такого внутреннего органа или системы, на которые баня не оказывала бы благотворного влияния: укрепляется нервная система, нормализуются обменные процессы, улучшается состояние позвоночника и суставов, повышается интенсивность работы почек, регулируется кровяное давление, активизируется деятельность эндокринной системы и половых органов, происходит ингаляция, тренировка дыхания, сгорает холестерин, через усиленное потоотделение организм очищается от шлаков. Обильное потоотделение под влиянием бани особенно полезно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Бани улучшают функции сальных и потовых желез, делают эластичной, упругой кожу. Банная терапия служит своего рода тренировкой сосудов, является прекрасным средством закаливания. После бани человек буквально молодеет, «на щеках горит румянец, синь в глазах, в крови пожар». Желающие похудеть - сбрасывают при каждом посещении бани до 2-х килограммов. Уже через месяц-другой Вы почувствуете необыкновенную легкость, окрыленность и оптимизм. Бодрость, активность, привлекательность и хорошее настроение будут вашими постоянными спутниками. Посещение бани – это задушевное, «голое» содружество равных, это целое искусство, некое философское действие, ритуал, увлечение, настоящая страсть, истинно русская лихая забава: «Кто крепче?» Фанаты-парильщики надевают шапки и рукавицы, чтобы выдержать дольше «лютый жар». Развешивают ароматные пучки трав, хвойный лапник по стенам, бросают на полок охапки сена. Натирают тело медом, целебными маслами: пихтовым, облепиховым, эвкалиптовым, кедровой живицей. Поддают на каменку кипяток с квасом, пивом, хреном, горчицей, травяными отварами и настойками. Устанавливают большие кадки/ванны со снегом или ледяной крошкой, бросаются голышом в сугроб. Посещение бани – это дружелюбный взгляд со стороны на твое тело, критические советы бывалых. Можно увидеть и смену поколений, заметить литые мышцы/стройную фигуру, и оплывшее, дряблое тело, отвислое брюшко. «Лучше один раз увидеть» голую правду, чем сто раз оценивать хитроумные варианты одежды и последние писки модной косметики. Порой только в бане человек начинает по настоящему осознавать, насколько мало он нагружал, тренировал тело. А в старости баня может остаться единственным сильнейшим тренажером всех систем организма. Нормы и дозы? Начинают осторожно, 2-3 захода в парилку по 2-3 мин. 110-120 градусов - обычная температура в парилке. Чутко прислушивайтесь к своему организму. Выдержал? – продолжай дальше. Но уж если Вы выдерживаете до 10 заходов в парилку по 5 мин, можете смело утверждать, как 90-летний Поль Брэгг: «Мое тело не имеет возраста».
Что в первую очередь попросил Фауст у Мефистофеля? Омоложения. Но жить, не старея, нельзя. А вот жить, не болея, - это очень просто! Существует более 300 теорий, пытающихся объяснить причины старения человеческого организма. Ученые-гематологи установили, что уже к 25 годам количество циркулирующей в мышцах крови уменьшается почти наполовину. И с каждым годом такое кровоснабжение катастрофически ухудшается. Особенно у тех, кто занят сидячей работой, не потеет, не дружит со спортом. А это опасно. Ведь здоровье, сопротивляемость организма инфекциям во многом зависят от кровообмена. Академик А.А.Богомолец писал о необходимости управлять состоянием внутренней среды, в которой находятся клеточные элементы, найти методы ее систематического оздоровления, очищения, обновления. Ученый рекомендовал «бороться с застоями крови в отдельных местах организма» и для этого применять гимнастику, паровую баню и массаж, благодаря которым усиливается обмен веществ между тканями и кровью, улучшается питание клеток, выделение отбросов. Лауреат Нобелевской премии, отец геронтологии И.И.Мечников объяснял старение самоотравлением организма продуктами обмена веществ. Отвечая на вопрос «Отчего люди болеют?», маститый доктор Мак Феррин говорил: «Здоровый человек выделяет через поры своей кожи в три с половиной раза больше отбросов, чем через прямую кишку и почки». Щедрый жар бани прекрасно выводит токсины вместе с потом через кожу, на которой находится до 2 млн. потовых желез. Датский физиолог Август Крог подчеркивал, что все болезни до единой связаны с каким-либо нарушением в системе капилляров. Общая длина капилляров в нашем теле достигает 100 тыс.км. Огромное значение капилляротерапии отмечал также знаменитый российский доктор А.С.Залманов. Он считал, что тепловые импульсы, контрастная гипертермия (скипидарные ванны, горячие и холодные компрессы, паровая баня) станут мощным и безопасным оружием лечебного арсенала медицины будущего. Что капилляротерапия из «золушки медицины» вскоре станет «королевой медицинского бала». Русская баня это совмещение несовместимых начал Аюрведы: Огня, Воды и Воздуха. Это парадоксальное сочетание обжигающего жара, нещадного массажа и ледяного душа - могучих раздражителей капилляров, это блестящая идея стимуляции естественных защитных и целительных механизмов человека.
Спросим, почему дети так любят холодный лимонад и мороженое? Даже зимой. Почему мы с наслаждением пьем ледяное пиво и горячий кофе? Рискуя простудить или обжечь горло! Вековая сила привычки, отсутствие температурных ритмов дыхания и кожи организм компенсирует температурными ритмами пищи. Мы совсем недалеко отошли от печного отопления. И даже от костров в пещерах. Когда, заснув в жаркой духоте, можно было проснуться, дрожа от холода. Не забывайте горцев-долгожителей. В горах в течение суток можно и замерзнуть, и получить тепловой удар. Чрезвычайный контраст температур: ночью – морозное дыхание ближайших ледников, днем - раскаленные от солнца скалы. Жарко? Попробуйте искупаться в студеном горном ручье! «По морозу босиком к милому ходила...» - из песни слов не выкинешь. Здоровье жителей деревни крепче, чем у городских. Парадокс объясняем просто: Тысячи лет человек стремился создать постоянную, комфортную температуру жилища и мест работы, погасить температурные перепады. Но! Оказалось, что расплатой за это приходит коварная госпожа Атрофия: кожи, легких, капиллярной системы. А в деревне печное отопление не держит постоянную температуру в доме до утра. За день человек десятки раз выходит кратковременно на мороз, легко одевшись. За дровами, водой, очистить от снега дорожки, развесить стираное белье, подоить корову, покормить кур, в погреб за соленьями, в холодные сени или стайку, туалет в конце огорода,... Этого достаточно? А у горцев еще примитивнее и круче. Жилища в кишлаках глинобитные, делаются из камня и глины, держат тепло хуже, чем деревенские бревенчатые избы.
Крещенские купания стали для нашего народа национальной гордостью. В этом году на крещение около десяти тысяч томичей искупались в проруби. С утра до позднего вечера был выделен специальный автобусный маршрут, нескончаемый поток народа, огромные очереди, шатры-раздевалки, киоски на берегу с горячим чаем, широкая лестница на спуске к реке, забитая машинами временная стоянка. Дежурные МЧС, Скорая Помощь, прожекторы, громкоговорители, десятки кинокамер, сотни фотоаппаратов, телепередача и статьи в газетах. Ради нескольких секунд в ледяной воде. И так по всей России. Купаются города и сёла. Купаются губернаторы, мэры, известные политики, «и стар, и млад». Что это, откуда взялось? Возрождение церкви, жажда экстрима, фанатизм, чувство стада, бычье здоровье? Необузданная, яростная лихость народа, легендарное чапаевское «Врёшь - не возьмёшь!» Назло пурге и морозам! Аюрведа: «Гармония и здоровье возможны только там, где есть ритм». Из всех биологических ритмов температурные ритмы являются самыми эффективными. Система терморегуляции оказалась важнее систем пищеварения, дыхания, выделения, иммунитета. Задумаемся над магическим числом - 36,6 градусов. Основная задача организма - поддержание постоянной температуры тела. В любое время, при любых внешних и внутренних условиях. При огромном разнообразии пищи, суровых ритмах сытости-голода, труда-отдыха, нектара-яда, вдоха-выдоха. Русская баня это самая большая амплитуда и самое короткое расстояние в ритме температур: минуты Изнеможения - часы Блаженства.
Добавим еще один секрет здоровья горцев. В чем только не ищут сейчас причины болезней? А мы усматриваем самое слабое звено, «ахиллесову пяту» здоровья в колебаниях атмосферного давления. В конце концов, почти каждый может выдержать повышенную влажность и сухость, жуткие температурные, мышечные, дыхательные, пищевые, нервные перегрузки. Но! Миллионы людей на земле страдают от перепадов атмосферного давления. «Ломает, стреляет, корежит и крючит» - всего от 2-3мм. ртутного столба! Так вот: Горы представляют собой огромные паруса высотой в несколько километров, и малейшее дуновение ветерка, колебание воздуха создает в ущельях и скалах сложные вихревые потоки, играя давлением. А перемещаясь по склонам горы, чабан пересекает разные зоны вихревых потоков, постоянно тренируя капиллярную систему (см. «Секреты чабана»). Возрадуйся и возгордись, Россия! Только у нас смогли придумать подобный горному тренажер давления, горячий массажер - банный веник! Охаживая себя веничком во всю силушку, мы создаем исцеляющий ветер, мощные перепады давления крови в разных участках капилляров. Гоняя кровь через все плотины, заторы, тромбы и пролежни. Такого лечебного эффекта Вы не найдете ни в одной мировой банной традиции.
И последнее! Вы слышали, сколько рецептов с травами, целебными вениками используется в русской парилке? В них - достойный ответ на пророчество благословенной Ванги: «Дышите ароматами сена, обливайтесь отварами трав. Лучшее лекарственное воздействие – через дыхание и кожу». Русская баня великолепно демонстрирует основной принцип гомеопатии, медицины XXI века: «Подобное лечится подобным», «Клин клином вышибают». Спрашивается, зачем изнеженному человеку, страдающему от слабого дуновения ветерка, перепада давления, температуры, сырости, предлагать то же самое, но в гораздо большей концентрации? Задать крепкую порку в ужасной жаре, а затем облить ледяной водой? Чтобы выбить клин, мы предлагаем другой клин, покрепче. Из Библии: «В поте лица своего будете есть хлеб насущный». Зачем-то Бог создал «потеющего» Человека. И если мы долго не потеем, тело слабеет, дрябнет, наваливаются болезни. Избавлению от вонючего «трудового» пота человек платит огромную дань своим здоровьем. Крутую пословицу трудового люда: «Кто не работает, тот не ест» медики дополняют еще круче: «Кто не потеет, тот не живет». Так, вот: парная баня является мощным имитатором пика трудового напряжения, жестокого естественного отбора, в результате которого Человек медленно поднимался на вершину из тьмы веков. Для исцеления мы предлагаем Вам «адскую сковородку», резкое нарушение комфорта и уюта, «боевое крещение» младенца, удалую забаву суровых предков - могучих пахарей и кузнецов. Попробуйте сами понять этот совершенно непонятный «Русский дух» - эту древнюю святую русскую традицию. С легким паром!
Литература о Бане:
Укажите следующую страницу:
Смотрите сайты:
|
